Какие напитки можно и нельзя пить при беременности?

Во время беременности женщине приходится пересмотреть многие свои привычки, рацион. Изменения коснутся не только пищи как таковой, но и напитков. Ведь не всякий из них полезен будущей маме и малышу.

Пить даме в положении следует довольно много, если, конечно, нет отеков. Но большую часть жидкости в рационе должна составлять все-таки вода. Бутилированная или фильтрованная обыкновенная чистая вода. Минеральные воды тоже разрешены, но в ограниченных количествах. Дело в том, что наличие в них различных солей затрудняет выведение жидкости из организма, что может усугубить отеки или имеющиеся проблемы с почками. Выбирайте воду без газа, ведь в беременность женщину и без того мучает повышенное газообразование. К тому же газированные напитки негативно влияют на усвоение кальция.

Разумеется, газированные напитки из магазина следует вообще забыть. И дело тут не только в углекислом газе. В них содержится огромное количество сахара, красителей, пищевых добавок, которые могут спровоцировать аллергию у будущего малыша. К тому же у любительниц газировки на 38% повышается риск преждевременных родов.

От кофе тоже лучше отказаться — кофеин может спровоцировать тонус матки, излишнюю возбудимость будущего ребенка. Однако иногда можно позволить себе выпить не более одной чашки натурального кофе за раз. Например, для улучшения самочувствия при пониженном давлении. А вот растворимый кофе даже изредка пить не стоит — содержание кофеина в нем в 4−5 раз выше.

Любимый многими напиток какао, с одной стороны, содержит большое количество железа, почти как мясо, что неплохо при анемии беременных. Однако кофеина там тоже достаточно, и еще этот напиток вымывает соли кальция из организма, что при построении костей плода нежелательно. К тому же какао — сильный аллерген.

Традиционный напиток для большинства людей — чай. Однако все тот же кофеин заставляет снизить количество потребляемого чая. Предпочтительно заменить черный чай на зеленый или белый, но он должен быть некрепким. А лучше всего заваривать чаи из трав и ягод. Но именно заваривать самостоятельно, а не пить чаи популярных марок с «фруктовыми добавками». Лучше всего чаи из имбиря, шиповника, листьев малины, ягод калины.

Соки, безусловно, полезны. Но только те, которые вы отжали самостоятельно. А вот продукция в пакетах для будущей мамы сомнительна — слишком много консервантов, кислот, сахара. Если уж покупаете готовый сок, отдайте предпочтение продукту, предназначенному для детского питания. Не злоупотребляйте соками из цитрусовых — они довольно агрессивны для желудочно-кишечного тракта и являются сильными аллергенами.

А вот компоты и кисели — отличный вариант. В них нет ничего вредного для будущей мамы, и на вкус они приятны.

Молочные продукты обычно велят пить всем беременным. Кисломолочные напитки предпочтительнее пресного молока, к тому же они помогают избежать запоров. Но тут выбор за вами — что больше нравится.

От алкоголя же следует отказаться на все время беременности и кормления грудью. Если уж на эти месяцы выпало какое-то знаменательное событие, то максимум, что можно себе позволить — полбокала красного вина не чаще раза в месяц. Но лучше постараться обойтись без спиртного вообще.


20:15 30.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Как выбрать надежный пеленальный комод: правила дл

Мамы и папы мечтают окружить своего малыша самым качественным. Поэтому еще перед появлением ребенка ...

Дробовик NeoStead 2000. Почему его называют «самое

Это необычное африканское ружьё, специально разработанное для ведения боевых действий, запрещено к п...

Найти отличный шкаф-купе

Сейчас нет семьи, которая сможет прожить без шкафа. В любой квартире шкаф крайне необходим как сущес...

Что умеет робот-повар?

На выставке в Ганновере свои умения продемонстрировал первый в мире повар-робот. С помощью двух меха...

Берегите природу

Природа обеспечивает человека всем необходимым для полноценной и счастливой жизни, она создала и под...

Гуппи, содержание и уход

Небольшая аквариумная рыбешка гуппи – красивая представительница семейства Пецилиевых. Эти стайные ж...

Какое сегодня современное искусство акварели?!

Не что лучше не даст представление о современном искусстве акварели кроме как рассмотрение ярких пре...

Вкусные рецепты: Креветки с рисом и овощами., Черн

Креветки с рисом и овощами.В глубокой сковороде или сотейнике разогреть оливковое масло. Пассеровать...

Кому же выгоден свиной грипп?

В городе Чите от вируса A ( H1N1 ) ( свиного гриппа ) заболело пятьдесят девять человек .На этом фон...

Применение тройчатки от температуры

Когда у взрослого или ребенка повышается температура, на помощь приходит тройчатка. По сути, препара...



О информационном портале:

Наш веб-сайт разработан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-сайт удобным для чтения.

Интересная и познавательная информация, которая собрана на нашем веб-сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.