Может ли витамин С заменить физическую активность?

Лишний вес не только портит фигуру, но и оказывает существенное вредное влияние на состояние здоровья, способствуя развитию множества заболеваний. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, или хотя бы снизить негативные последствия сытой жизни, приходится изнурять тело физическими упражнениями. Однако так ли уж необходимо проливать пот в спортивных залах и стаптывать кроссовки на парковых дорожках? Нет ли иного способа, менее изнурительного, но не менее эффективного, чем физкультура и спорт?

Американские исследователи обнаружили, что в некоторых случаях витамин С помогает страдающим от избыточного веса людям не хуже физических нагрузок.

На ежегодном собрании Американского физиологического общества ученые из Университета Колорадо в Боулдере поделились с коллегами любопытными результатами небольшого исследования. Они выяснили, что ежедневный приём 500 миллиграммов витамина С улучшает тонус кровеносных сосудов страдающих от ожирения пациентов столь же эффективно, как и три месяца занятий быстрой ходьбой по 5−7 раз в неделю.

Многие американцы не любят двигаться. По подсчетам, несмотря на призывы докторов и чиновников здравоохранения, 4 из 10 взрослых жителей США ведут полностью сидячий образ жизни, практически не вставая с любимого дивана. Именно такие малоподвижные и страдающие от лишнего веса люди приняли участие в боулдерском исследовании.

Перед началом эксперимента у всех пациентов были диагностированы нарушения сосудистого тонуса. Их кровеносные сосуды реагировали на экспериментальные нагрузки менее гибко и активно, чем сосуды здоровых людей. Со временем подобные нарушения обычно приводят к различным негативным последствиям, среди которых воспаления и изменение состава крови, образование тромбов, высокое кровяное давление, повышенный риск развития инфарктов и инсультов.

Пациентов разделили на две контрольные группы: 15 человек согласились на лечение быстрой ходьбой, 20 принимали витамин С. Американские медики диагностируют ожирение при индексе массы тела пациента 30. Средний индекс массы тела волонтеров из первой группы составил 29,3, из второй — 31,3.

После трехмесячного эксперимента вес пациентов как из первой группы, так и из второй не уменьшился. Однако все они продемонстрировали положительные тенденции улучшения сосудистого тонуса. Таким образом, эффективность витамина С оказалась такой же, как и физических упражнений, но принимающим витамин не пришлось тратить время и силы.

Несомненно, новость придется по вкусу любителям долгого сидения у мониторов компьютеров и поклонникам диванного отдыха. Однако делать далеко идущие выводы рано, причем не только по причине малочисленности группы исследуемых пациентов.

По мнению ведущего автора работы пост-докторанта Кейтлин Доу (Caitlin Dow), витаминная терапия важна прежде всего для тех людей, которые не могут двигаться из-за травм или наличия физических ограничений. Однако в целом витамин С не заменит упражнений. Исследователи выявили его способность компенсировать негативные изменения тонуса сосудов, но область положительного влияния регулярной физической активности сосудами не ограничивается.

Тем не менее дешевый и безопасный витамин может смягчить некоторые негативные последствия лишнего веса и риски, с ним связанные. Это особенно важно, учитывая, что по последней оценке лишь менее 1% американцев с диагнозом ожирение способны вернуться к нормальному весу.

Занимайтесь физкультурой!


23:39 19.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Когда лучше посетить Мальдивы?

Мальдивские острова прекрасны в любое время года. Тем не менее время посещения островов зависит от п...

5 идей для Вашего веб-сайта электронной коммерции

Не всегда легко управлять веб-сайтом электронной коммерции. Это включает много различных процессов, ...

«Dead hand» — «Мёртвая Рука». Что представляет соб

Российская система ответного ядерного возмездия может превратить в «радиоактивный пепел» не только л...

Полезная благотворительность

Если Вы думаете, что благотворительностью занимаются только богатые, потому что у них есть лишние де...

Большой плюшевый медведь – оригинальный подарок дл

Как впечатлить свою любимую, если вдруг обычными конфетами ее теперь не впечатлить? Предлагаем купит...

Продажа картриджей hp. Надежность для деятельности

В наши дни в каждом офисе компании можно найти большое количество электротехники. Причём на первом м...

Кто из женщин совершил одиночное кругосветное плав

Наша планета не зря называется голубой. Такой цвет из космоса ей придает обилие воды. Океаны всегда ...

Алюминиевые двери для офисных помещений

Грамотная реорганизация рабочего пространства позволяет снизить уставаемость и повысить работоспособ...

Мария Волконская. Как добиралась до «глубины сибир

Юная красавица Мария Раевская, дочь прославленного генерала Н. Н. Раевского, героя Отечественной вой...

Кто стал обладателем Гран-при конкурса «Русский Си

27 сентября в Москве прошло одно из самых ярких событий года в области моды — Финал&...



О информационном портале:

Наш веб-сайт разработан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-сайт удобным для чтения.

Интересная и познавательная информация, которая собрана на нашем веб-сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.