Какие напитки можно и нельзя пить при беременности?

Во время беременности женщине приходится пересмотреть многие свои привычки, рацион. Изменения коснутся не только пищи как таковой, но и напитков. Ведь не всякий из них полезен будущей маме и малышу.

Пить даме в положении следует довольно много, если, конечно, нет отеков. Но большую часть жидкости в рационе должна составлять все-таки вода. Бутилированная или фильтрованная обыкновенная чистая вода. Минеральные воды тоже разрешены, но в ограниченных количествах. Дело в том, что наличие в них различных солей затрудняет выведение жидкости из организма, что может усугубить отеки или имеющиеся проблемы с почками. Выбирайте воду без газа, ведь в беременность женщину и без того мучает повышенное газообразование. К тому же газированные напитки негативно влияют на усвоение кальция.

Разумеется, газированные напитки из магазина следует вообще забыть. И дело тут не только в углекислом газе. В них содержится огромное количество сахара, красителей, пищевых добавок, которые могут спровоцировать аллергию у будущего малыша. К тому же у любительниц газировки на 38% повышается риск преждевременных родов.

От кофе тоже лучше отказаться — кофеин может спровоцировать тонус матки, излишнюю возбудимость будущего ребенка. Однако иногда можно позволить себе выпить не более одной чашки натурального кофе за раз. Например, для улучшения самочувствия при пониженном давлении. А вот растворимый кофе даже изредка пить не стоит — содержание кофеина в нем в 4−5 раз выше.

Любимый многими напиток какао, с одной стороны, содержит большое количество железа, почти как мясо, что неплохо при анемии беременных. Однако кофеина там тоже достаточно, и еще этот напиток вымывает соли кальция из организма, что при построении костей плода нежелательно. К тому же какао — сильный аллерген.

Традиционный напиток для большинства людей — чай. Однако все тот же кофеин заставляет снизить количество потребляемого чая. Предпочтительно заменить черный чай на зеленый или белый, но он должен быть некрепким. А лучше всего заваривать чаи из трав и ягод. Но именно заваривать самостоятельно, а не пить чаи популярных марок с «фруктовыми добавками». Лучше всего чаи из имбиря, шиповника, листьев малины, ягод калины.

Соки, безусловно, полезны. Но только те, которые вы отжали самостоятельно. А вот продукция в пакетах для будущей мамы сомнительна — слишком много консервантов, кислот, сахара. Если уж покупаете готовый сок, отдайте предпочтение продукту, предназначенному для детского питания. Не злоупотребляйте соками из цитрусовых — они довольно агрессивны для желудочно-кишечного тракта и являются сильными аллергенами.

А вот компоты и кисели — отличный вариант. В них нет ничего вредного для будущей мамы, и на вкус они приятны.

Молочные продукты обычно велят пить всем беременным. Кисломолочные напитки предпочтительнее пресного молока, к тому же они помогают избежать запоров. Но тут выбор за вами — что больше нравится.

От алкоголя же следует отказаться на все время беременности и кормления грудью. Если уж на эти месяцы выпало какое-то знаменательное событие, то максимум, что можно себе позволить — полбокала красного вина не чаще раза в месяц. Но лучше постараться обойтись без спиртного вообще.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 20:15 30.10.2017 Finefun.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Оружейная компания Freedom Arms. Как «маленькая ры

История маленькой оружейной компании, которая не только выжила на сверхконкурентном американском оружейном рынке, но и уверенно «отгрызает» от этого рынка всё новые кусочки. Как ей удаётся не только в...

Где отдохнуть в Болгарии? Солнечный Берег

Многие люди со всего света выбирают Болгарию для летнего отдыха. Туристов сюда привлекают отличные погодные условия и сервис европейского уровня. Самым посещаемым курортом Болгарии является курорт Сол...

5 НЕЗАБЫВАЕМЫХ МОМЕНТОВ, КОГДА СТАНОВИШЬСЯ МАТЕРЬЮ

Когда становишься матерью, первый год жизни ребенка поражает своей интенсивностью, с которой происходят события в вашей жизни и жизни вашего ребенка. Бессонные дни и ночи, нескончаемые заботы и беспок...

Искусство владения цветом

Перед начинающим художником всегда встает вопрос реалистичной передачи цвета. Поначалу на холсте при смешивании красок получается совсем не тот цвет, который мы хотели бы передать. В свое время, р...

О информационном портале:

Наш веб-сайт разработан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-сайт удобным для чтения.

Интересная и познавательная информация, которая собрана на нашем веб-сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.